Se siete alla ricerca di viaggi antistress per cacciare il malumore e rigenerarvi, stare a contatto con la natura, aspirare i suoi profumi e contemplare i suoi colori, vi darà enorme beneficio.

È scientificamente dimostrato che le attività all’aria aperta aiutano a combattere lo stress.

La natura, inoltre, ha un potere fortemente curativo e dona immediate sensazioni di benessere. 

Ogni volta che ho bisogno di staccare la spina, faccio una passeggiata in un prato o lo attraverso in bicicletta, mi lascio sferzare il volto dal vento, mi faccio accarezzare dalla luce. Ciò mi rigenera e mi aiuta a fare un carico di energia. Altre volte, invece, mi dedico al giardinaggio. Non tutti sanno che la garden-therapy stimola positivamente il nostro olfatto, grazie al fatto che esso è investito dai profumi delle corolle dei fiori.

La primavera è alle porte con i suoi effluvi inebrianti, quale periodo migliore per organizzare un viaggio nella natura per immergerci in ambienti naturali e interagire con i suoi ecosistemi? Il nostro paese offre parchi dai paesaggi variegati, di estrema bellezza, abbiamo solo l’imbarazzo della scelta.

Questi viaggi antistress hanno lo scopo di farci accettare la nostra naturale lentezza, ci regaleremo automaticamente un ‘atto terapeutico’. Scolleghiamoci da internet, dallo smartphone e rimaniamo in ascolto dei suoni soavi, quasi sussurrati della natura.

campagna a Corchiano

Cascate delle forre di Corchiano

Ecco tutte le attività da svolgere all’aria aperta per beneficiare dell’eco-terapia anche in viaggio e per risollevare il nostro umore dopo un lungo e grigio inverno. Un viaggio nella natura ci aiuta a rallentare i ritmi perché, sembra assurdo, ma anche quando siamo in viaggio abbiamo ‘fretta’.

Birdwatching

È la pratica di osservare gli uccelli in natura. Contemplarli mentre intrecciano i loro voli nel cielo è molto rilassante e aiuta a svuotare la mente.

Canottaggio

Anche a una come me, con un fisico molto esile, piace questa attività. Quando mi trovo al lago di Bolsena raggiungo le isole in canoa. Mi aiuta a distendere i nervi, a distogliere i pensieri dai problemi della routine e a cogliere i piccoli dettagli delle bellezze che mi circondano. 

lago di Bolsena

Silvoterapia

Mentre passeggi in un bosco o in un parco, abbraccia un albero, chiudi gli occhi e respira profondamente. Lasciati investire dall’energia che la pianta emana.

Pet e hippo therapy

Se ami gli animali, alloggiare presso un agriturismo o una fattoria sarà sicuramente un’esperienza che ti regalerà grandi emozioni e relax. L’essere umano trae beneficio dalla compagnia degli animali. Sapevi che l’Emilia Romagna ha approvato un regolamento che consentirà agli animali domestici di accedere alle strutture ospedaliere?

Ortoterapia

Prendersi cura di un orto è un anti-stress naturale. Se ti piacciono gli ambienti agricoli, l’associazione Wwoof ti permette di scegliere un host che ti ospiterà nella propria fattoria o cascina, dove potrai prenderti cura di un orto e molto altro. In questo articolo ti spiego come funziona e come effettuare altri viaggi a impatto 0 con pochissimi soldi.

Vi segnalo questo sito  con tutti gli eventi e le iniziative per una primavera slow, all’insegna del turismo naturalistico e della fotografia paesaggistica. 

E voi, quali attività preferite per la vostra eco-therapy?

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